аденома, эректильная дисфункция

я много пил, каждый день в течении 1 месяца, потом очень много курил.
когда начались проблемы с потенцией, я стал курить еще больше, в день - половину пачки.
теперь вообще эрекция очень редка.
врач прописал, простамол уно, трихопол, обактал.
при мастурбации эрекция тоже появляется очень редко.
как вылечиться? можно ли вернуть эрекцию? можно ли мастурбировать(некоторые утверждают, что это только ухудшает состояние больного).